Cuando dejamos nuestros teléfonos y nos conectamos con la naturaleza, no solo es bueno para el planeta #COP26
Hay muchas buenas razones por las que es posible que desee mirar hacia arriba desde su teléfono de vez en cuando, pero, con la 26ª Conferencia Anual de las Naciones Unidas sobre el Cambio Climático(COP26)que se lleva a cabo en este momento, una de las cosas que tal vez desee considerar es cómo sus hábitos telefónicos lo están desconectando de la naturaleza y el mundo natural que lo rodea.
¿Por qué debemos conectarnos con la naturaleza?
Hay algunas razones por las que deberíamos preocuparnos de que nos conectamos con la naturaleza menos de lo que solíamos hacerlo, y no todas tienen que ver con el planeta:
- Los estudios muestran que las personas con una mayor conexión con la naturaleza tienen más probabilidades de comportarse positivamente con el medio ambiente, la vida silvestre y el hábitat.
- Desarrollar una relación duradera entre las personas y la naturaleza es fundamental para la conservación futura de la naturaleza y la salud de nuestro planeta.
- Yhay mucha evidencia de una relación positiva entre la conexión de una persona con la naturaleza y su salud y bienestar físico y mental.
¿Cuánto tiempo pasamos con la cabeza en el teléfono?
La cantidad de tiempo que estamos absortos en una pantalla ha aumentado dramáticamente solo en los últimos cinco años.
La persona promedio revisa su teléfono 262 veces al día, un aumento importante del promedio de 80 veces al día en 2016.
The Guardian, noviembre de 2021
En su forma más básica, simplemente no nos estamos dando cuenta de lo que está sucediendo a nuestro alrededor en el mundo natural, o experimentando sus beneficios para nuestra salud, cuando pasamos tanto tiempo con la cabeza en nuestros teléfonos sumergiéndonos en el mundo digital, en lugar del físico.
¿Qué beneficios experimentamos cuando nos conectamos con la naturaleza?
Un creciente cuerpo de investigación de todo el mundo ha encontrado que el contacto con la naturaleza en entornos como parques, bosques y playas se asocia con una mejor salud y bienestar. Esto no significa que necesite vivir en el campo, vivir en áreas urbanas "más verdes" (donde tiene acceso a un parque o espacio cubierto de hierba, o incluso árboles en su calle), también se asocia con una menor enfermedad cardiovascular, obesidad, diabetes, salud mental y, en última instancia, mortalidad.
Un estudio famoso incluso analizó el impacto de poder ver un espacio verde, en lugar de caminar en él. Las personas que se recuperaban de operaciones en un hospital con vistas a espacios verdes se recuperaban antes y requerían menos analgésicos que aquellos que no tenían una vista "verde".
En Japón, 'shinrin yoku', el hábito de bañarse en el bosque (pasar tiempo entre los árboles, observar las vistas y los sonidos de la naturaleza), es particularmente popular. Los investigadores han descubierto que hacerlo puede reducir la producción de hormonas del estrés y la presión arterial al tiempo que estimula el sistema inmunológico del cuerpo.
¿Qué pasa con los beneficios para el mundo natural cuando nos conectamos con él?
Los estudios han demostrado que participar en actividades simples de la naturaleza es el mayor contribuyente significativo al comportamiento de conservación "pro-naturaleza". En otras palabras, cuando pasamos más tiempo al aire libre en el mundo natural, es más probable que queramos protegerlo y preservarlo porque notamos y apreciamos sus beneficios.
"Lacomprensión del mundo natural es una fuente no solo de gran curiosidad, sino de gran realización".
Sir David Attenborough
Deje su teléfono para conectarse más con la naturaleza
En última instancia, es un ganar:ganar cuando pones tu teléfono y notas y experimentas el mundo natural que te rodea. Beneficia tu salud física y mental, y beneficia la palabra natural porque, a medida que la experimentas y disfrutas más, estás más motivado para querer protegerla. Ha sido parte de nuestro manifiesto desde que lanzamos Time To Log Off, que pasar tiempo en la naturaleza es el mejor antídoto contra el desplazamiento de pantalla sin sentido. Con la Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Cambio Climático que se celebra en este momento, no hay mejor momento para recordarle suavemente que debe salir de su pantalla y conectarse con la naturaleza hoy.
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