Declaración de divulgación
Claudia Finkelstein no trabaja, consulta, posee acciones o recibe fondos de ninguna empresa u organización que se beneficiaría de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.
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Es el momento que pensamos que todos estábamos esperando… o ¿lo es? Fuimos cautelosamente optimistas sobre el final de la pandemia en vista del aumento de la disponibilidad de vacunas y la disminución del número de casos después del pico en enero.
Luego, ya sea debido a variantes, fatiga pandémica o ambos, los casos y la positividad de los casos comenzaron a aumentar nuevamente, lo que puso en duda si el final estaba tan cerca como pensábamos. Esta es simplemente una de las más recientes de las muchas reversiones.
Soy médico y profesor asociado de medicina en la Facultad de Medicina Humana de la Universidad Estatal de Michigan. En mi papel como director de bienestar, resiliencia y poblaciones vulnerables, hablo con el personal y los miembros de la facultad que pueden necesitar un oído comprensivo o pueden estar luchando.
En medio de la felicidad y el alivio que la gente está sintiendo, también veo confusión y algo de miedo. Algunas personas desconfía de salir de nuevo, y otras están ansiosas por organizar una fiesta. Algunos aprendieron que les gusta estar solos y no quieren dejar de anidar. Creo que todo esto es normal a partir de un año de lo que yo llamo la pandemia en zigzag.
Cambio tras cambio
La conciencia del nuevo coronavirus para la mayoría de nosotros aumentó entre enero, cuando se informaron los primeros casos en China, y el 11 de marzo de 2020, cuando la Organización Mundial de la Salud declaró oficialmente una pandemia. Desde la declaración, la incertidumbre diaria y la información contradictoria han sido la norma.
Primero, no se necesitaron máscaras. Luego tenías que usar una máscara. La hidroxicloroquina parecía prometedora y obtuvo una autorización de uso de emergencia, pero eso se revocó con bastante rapidez y los funcionarios dijeron que no solo no había ningún beneficio, sinoque había algún daño potencial.
Teníamos miedo transitorio de los comestibles, paquetes y superficies. Luego surgieron datos de que las superficies no eran tan peligrosas como se pensaba anteriormente.
En ausencia de una política nacional coordinada, los estados comenzaron a valerse por sí mismos, creando sus propias políticas con respecto a los cierres y las máscaras. Incluso ahora, existe una variabilidad estado por estado en qué negocios pueden estar abiertos y a qué capacidad y si se requieren máscaras, sugeridas o ninguna.
Tanto los factores inevitables como los evitables jugaron en el ida y vuelta. Parte del latigazo cervical se debe a la parte "novedosa" del nuevo coronavirus, o SARS-CoV-2. Este virus es nuevo y muchas de sus características desconocidas, lo que lleva a que las revisiones de políticas sean necesarias a medida que se conocen más.
Parte del zigzag se debe a la naturaleza de los ensayos clínicos y a la naturaleza de la forma en que surge el conocimiento científico. Aprender sobre un nuevo patógeno requiere tiempo y la voluntad de desafiar las suposiciones iniciales. Parte se debe a la falta de una fuente confiable de información confiable para actuar en nuestro mejor interés colectivo y a la falta de preparación.
Dadas las reversiones detrás de nosotros y la incertidumbre que tenemos por delante, necesitamos examinar las respuestas individuales y sociales en el futuro.
Diferentes experiencias
No hay duda de que todas nuestras vidas han cambiado. Sin embargo, las formas en que han cambiado han variado ampliamente. La variación depende de nuestros trabajos: piense en las diferencias para los trabajadores de tiendas de comestibles, tecnología y atención médica, nuestras situaciones de vida, nuestra salud física y mental subyacente, nuestro estado financiero y nuestras personalidades, solo para empezar.
Por ejemplo, algunos introvertidos han tenido la suerte de trabajar de forma remota con ropa cómoda con internet de banda ancha y sin niños para educar, mientras que sus colegas extrovertidos han anhelado una mayor conexión social. Sus colegas con niños pequeños y trabajos que no se podían hacer de forma remota han estado luchando. Muchos han chocado contra la pared y se encuentran a la deriva y desmotivados, mientras que otros aparentemente han prosperado haciendo proyectos pospuestos hace mucho tiempo.
Casi todos se han visto afectados de alguna manera. Una revisión sistemática reciente concluyó que la pandemia se asocia con niveles altamente significativos de angustia psicológica,particularmente en ciertos grupos de mayor riesgo.
Como individuos, ¿qué puede ayudarnos a superar esto?
Lo que podemos hacer por nosotros mismos
Primero, podemos comenzar haciendo una evaluación intrépida de nuestra realidad actual: el estado de ahora. A veces, hacer una lista real de nuestras necesidades y activos puede ayudarnos a priorizar los próximos pasos. Los pasos pueden ser visitar un centro de salud comunitario, un terapeuta virtual, una feria de empleo o incluso algo tan simple como llevar una tarjeta de billetera imprimible con consejos para reducir el estrés.
Lo que podría funcionar para usted podría no funcionar para su cónyuge, pareja o mejor amigo. Necesitamos hacer lo que sea conocido para fomentar la resiliencia en nosotros mismos y en los miembros de nuestra familia.
Esto incluye hacer conexiones humanas, mover nuestros cuerpos y aprender a regular nuestras emociones. Mirar hacia atrás a cómo manejamos las dificultades pasadas puede ayudarnos. Las preocupaciones de salud mental se han vuelto más comunes,y aún se está recopilando evidencia sobre el impacto general de la pandemia en la salud mental.
Ha habido una mayor conciencia pública sobre estos temas, y la telesalud ha facilitado el acceso para algunos que buscan ayuda. Nuestra sociedad, tanto individuales como instituciones, debe continuar trabajando para que sea aceptable que las personas reciban atención de salud mental sin preocuparse por el estigma.
Decidir cuál de sus actividades normales desea reanudar y cuál dejar de ir le ayuda a prepararse para el futuro. También lo hace anotar a qué nuevas actividades le gustaría aferrarse. Estas listas potencialmente incluyen asistir a eventos familiares o deportivos, viajar, ir al gimnasio o adorar en vivo. Puede optar por continuar cocinando en casa o trabajar desde casa si tiene la opción. Por supuesto, todas estas elecciones deben hacerse de acuerdo con las pautas de los CDC.
Y luego hay cosas que tal vez no queramos hacer. Eso puede incluir comportamientos que aprendimos durante la pandemia que no nos hacen sentir bien o no nos sirven bien. Eso puede incluir ver demasiadas noticias, beber demasiado alcohol y no dormir lo suficiente. Y sí, tal vez hay algunas relaciones que necesitan cambiar o reelaborar.
Entonces, tenemos que pensar en lo que podemos hacer en un nivel más grande que el individuo.
Cambios sociales y gubernamentales
Para muchas personas, se siente inútil abordar la resiliencia individual sin abordar lo que se siente como un sistema amañado.
La pandemia golpeó en un momento particularmente polarizado políticamente y un momento particularmente poco preparado. Esto fue desafortunado, porque luchar contra un adversario común, como la poliomielitis o una guerra mundial, puede unir a una población.
En contraste, el coronavirus fue objeto de múltiples interpretaciones contradictorias e incluso dudas sobre su gravedad. En lugar de unirnos contra el virus, nuestra adhesión a los mandatos se convirtió en un sustituto de nuestras creencias políticas.
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Ahora que las desigualdades de larga data se han puesto de relieve por las tasas diferenciales de infección, hospitalización y mortalidad por raza, losfuncionarios políticos y de salud pública pueden comenzar un análisis cuidadoso de las brechas en la cobertura de atención médica por raza.
Si bien es crucial examinar cómo abordar de manera efectiva las disparidades de larga data, también lo es estar preparado para la próxima pandemia. Sería vital contar con una infraestructura de salud coordinada, no partidista y basada en la ciencia, preparada para implementar rápidamente respuestas de emergencia, así como mensajes claros y consistentes. Sin embargo, sin una población dispuesta a considerar el bien colectivo por delante de la libertad individual, corremos el riesgo de repetir la historia.