En términos de adicción, habilitar tiene una connotación negativa. Se refiere a una forma disfuncional de ayudar a otra persona de tal manera que lastima al facilitador y a la persona a la que creen que están ayudando. En el artículo, "8 señales de que eres un co-adicto", discutimos muchos tipos de habilitación. Cualquiera que sea el tipo en el que participes, hay consecuencias para cada uno.
Entonces, ¿cómo puedes terminar con la habilitación y avanzar hacia una relación más saludable … un tú más saludable? Revisamos aquí. A continuación, invitamos a sus preguntas al final. De hecho, tratamos de responder a todas las preguntas o comentarios legítimos con una respuesta personal y rápida.
¿Estás listo para escuchar la verdad?
Algunas mujeres publicarán en mi blog sobre cómo quieren dejar de permitir la adicción de su esposo. Sus publicaciones parecen tan desesperadas y tan inminentes. Sé por lo que están pasando porque he estado allí; Yo también estaba casada con un adicto. Por lo tanto, dedico tiempo y energía a elaborar una respuesta sincera y realista. Trato de abordar sus necesidades y personalizar el asesoramiento para ellos y luego … pasarán las semanas y … nada. Meses y … nada. Algunas de estas mujeres nunca responden.
Pensé en esto por un momento y traté de ponerme en sus zapatos. Cuando están leyendo en línea para obtener respuestas y publicando sus frustraciones y sus historias, generalmente se encuentran en una situación de crisis, ya sea que el adicto se dé un atracón de drogas, desaparezca o haya hecho algún otro acto inexcusable. El hecho de que estén publicando en mi blog no significa que estén listos para escuchar lo que tengo que decirles.
Cuando explico lo que es más probable que suceda o lo que les ayudará a largo plazo, no responden porque esa no es la respuesta que estaban buscando. La mayoría de las mujeres no están listas para escuchar que necesitan cambiar. Tal vez contar sus historias solo les ayuda a purgar toda su ansiedad o todavía creen que puedo decirles cómo pueden arreglar a su pareja.
Habilitar STOP
Cuando estaba casada con un adicto, el único consejo que esperaba escuchar de mi terapeuta y de otras personas de apoyo era que podía hacer "X, Y y Z" y que eso me ayudaría a arreglar a mi esposo y su adicción. Quería saber que vivir con un adicto era posible, y que él podía cambiar. Cuando la gente me sugirió que tenía problemas o que debía dejar a mi esposo, me mortificaba. Pensé que no podría vivir sin él, así que continué por el mismo camino con la esperanza de que sucediera algo que lo cambiara.
Pasaron doce años y no pasó nada.
Todavía quería arreglarlo, hasta que un día un evento me obligó a arreglarme a mí mismo. Era como si estuviera desconectando todos los consejos que necesitaba escuchar hasta que un día lo escuché porque estaba listo para escuchar.
Mi esposo no me estaba obligando a habilitarlo; Me estaba encargando de ayudarlo porque me sentía mal por él y lo amaba. Me di cuenta cuando hice cosas que sabía que hacían su adicción y su vida más fácil, incluso si era actuar como loco para que pudiera sentirse justificado para abusar más de las drogas, que no solo lo estaba capacitando sino lastimándome a mí mismo. Si alguna vez tuvo la oportunidad de dejar de consumir drogas, tuve que darme cuenta de que no iba a ser por mi culpa.
La mayoría de los facilitadores ya saben que estar casado, tener hijos y las responsabilidades no son razón suficiente para que un adicto se ponga sobrio. Pero, todavía piensan que algún día dirán algo y el adicto podría de repente darse cuenta de que lo son.
Se trata de límites
La mayoría de los adictos no tienen límites. Un facilitador eventualmente pierde sus propios límites y sus vidas se vuelven enrevesadas y controladas por la adicción. Los facilitadores pierden su identidad y no entienden por qué siguen haciendo lo que están haciendo. Entonces, ¿cómo puedes levantarte para pararte sobre tus propios pies?
¡Comienza a empoderarte!
¿Cómo dejar de habilitar a un drogadicto?
Para dejar de habilitar algunas cosas deben suceder:
- Necesitas comprometerte con el cambio.
- Debe comprometerse a detener su parte en la habilitación del 100%, no solo parte del tiempo.
- Debes detener los patrones y comportamientos negativos y reemplazarlos por otros positivos.
- Necesitas obtener el apoyo de alguien con experiencia y alguien en quien confíes para que te ayude.
- Necesitas dejar de habilitarlo y comenzar a empoderarte.
Los facilitadores sienten la ilusión de control cuando ayudan a su pareja. Una vez que lo dejes ir, puedes dejar de tratar de arreglar y controlar a tu pareja, tomar esa energía y arreglarte a ti mismo. Puedes empezar a hacerte las preguntas:
- ¿Por qué estoy permitiendo que esta persona y su adicción controlen mi vida?
- ¿Por qué no me siento lo suficientemente bien conmigo mismo como para querer ser tratado mejor?
- ¿Por qué tengo tanto miedo de irme?
- ¿Por qué tengo miedo al abandono, a estar solo, a pararme sobre mis propios pies?
Si te enfocas en ti, hay menos posibilidades de que tengas tiempo para concentrarte en él. Si cambias tu vida y comienzas a hacer cosas que te devuelven la confianza en ti mismo, entonces es menos probable que quieras repararlo.
La adicción es una condición egoísta porque generalmente implica la atención completa de más personas que solo el adicto. Puede atraer a la esposa, los hijos, los padres y los amigos si lo permites. Sin embargo, habilitar es una elección aunque no se sienta como tal. La mejor manera de dejar de habilitar es aprender sus comportamientos habilitantes y tomar una decisión consciente de STOP.
¿Necesitas ayuda?
Te invitamos a dejar tus preguntas en la sección de comentarios a continuación. ¡Hacemos todo lo posible para responder a cada persona de forma individual y rápida!
