Desafío de desintoxicación digital: ¿Harás que esta Navidad sea más sobre presencia que sobre regalos?
Hoy en día, no son solo las películas las que retratan las festividades de cuento de hadas, el mundo digital también ha amplificado el estrés que rodea la cuenta regresiva para la Navidad. Con innumerables anuncios festivos llegando a nuestras pantallas tan pronto como termina Halloween y cientos de correos electrónicos de Black Friday inundando nuestras bandejas de entrada a fines de noviembre, la presión y la urgencia de ofrecer una Navidad digna de Instagram es ineludible. En la preparación para el gran día, constantemente nos dicen qué comprar, usar y comer. Esto plantea la pregunta, si nos enfrentamos a tanta presión para ofrecer una Navidad impecable, ¿cuánto la estamos disfrutando realmente? Es fácil perderse en los preparativos o el estado de la entrega de regalos y olvidar que los recuerdos hechos con nuestros seres queridos son lo que recordaremos en los próximos años, no los que mostramos en las redes sociales.
En una era digital donde nuestros teléfonos inteligentes se han convertido en una extensión de nuestro ser y nuestro enfoque se mueve constantemente en múltiples direcciones, lo alentamos a dar el regalo más reflexivo posible esta Navidad; el don de tu presencia. Nuestro desafío de desintoxicación digital #PresenceNotPresents regresa para ayudarlo a ser más consciente durante la temporada festiva al apagarse y brindar a sus seres queridos toda su atención.
Cómo hacer que esta Navidad tenga más que ver con la presencia que con los regalos
Consejo 1: Escribe tarjetas de Navidad significativas
Una de las primeras cosas que hacemos en el período previo a la Navidad es enviar tarjetas. Pero, en lugar de escribir un mensaje idéntico para su larga lista de destinatarios obligados, ¿por qué no tomarse el tiempo para escribir mensajes reflexivos y personalizados a sus seres más cercanos y queridos? En la era del correo electrónico y los mensajes de texto escritos apresuradamente, una nota escrita a mano puede recorrer un largo camino.
Consejo 2: Desconéctate de las redes sociales
Dale a tu familia toda tu concentración tomando un descanso de las redes sociales durante las vacaciones. Si te preocupa FOMO,el miedo a perderte, hazles saber a tus amigos que estarás fuera de línea durante unos días, ¡tal vez incluso los anime a hacer lo mismo! Si sabes que te sentirás tentado a ver lo que está sucediendo en tus feeds, deja tu teléfono inteligente fuera de la vista.
Consejo 3: Organizar actividades analógicas
Con un horario de televisión totalmente festivo, ¿a quién no le encanta derribar las escotillas y disfrutar de un maratón de películas? Si bien las tardes acogedoras son parte de las festividades, el desafío #PresenceNotPresents se trata de hacer tiempo para actividades analógicas donde realmente pueda interactuar con sus seres queridos. Desde hornear en Navidad hasta juegos de mesa y paseos, hay muchas maneras de pasar tiempo juntos que no involucran pantallas, pero inevitablemente conducirán a una conversación más rica y nuevos recuerdos.
Consejo 4: Comida gratis por teléfono
Come, bebe y sé feliz. La Navidad es un momento para disfrutar de deliciosas comidas con buena compañía. Para saborear la comida y los amigos con los que estás, anima a todos a mantener sus teléfonos fuera de la mesa. No hay peor asesino de conversaciones que ser 'phubbed': teléfono desairado.
Únase a nosotros para apreciar nuestras relaciones más importantes dando el regalo del tiempo y la presencia durante nuestro desafío de desintoxicación digital. Comienza el 2019 sintiéndote renovado y con un mejor equilibrio con la tecnología.
