Bienestar digital: ¿Qué es?
El concepto de "bienestar digital" ha aparecido en todo el mundo digital en los últimos años, como un programa de Google, una aplicación de Android, una función de TikTok, incluso un Consejo de la UNESCO.
Pero, ¿qué significa realmente el bienestar digital? ¿Y es algo que es posible lograr en una economía digital basada en la atención ?
El Consejo de la UNESCO establece como su definición de bienestar digital;
"La mejora y mejora del bienestar humano, a medio y largo plazo, a través del uso de medios digitales",
UNESCO, Foro para el Bienestar en los Medios Digitales
Aquí están nuestros 7 principios de bienestar digital
#1 Mantenerse seguro y estar bien
Debería poder usar y explorar el mundo digital y mantenerse a salvo. Más que eso, sus experiencias deberían mejorar positivamente su salud mental en lugar de restarle valor.
#2 Logrando tus objetivos
El uso del mundo digital debe ayudarte a alcanzar tus objetivos personales; ya sea en la educación, en estar informado sobre el mundo sobre ti, para entretenerte o para conectarte.
#3 Autoexpresión
La autoexpresión a través de la creatividad es crucial para el desarrollo de nuestra identidad, confianza y pertenencia. La autoexpresión nos ayuda a comunicar nuestros sentimientos de una manera positiva y el entorno digital debe permitirnos hacerlo.
#4 Conectando con otros
Uno de los beneficios más importantes de los espacios digitales es la forma en que nos permiten conectarnos con los demás. El deseo de conexión es una necesidad humana fundamental y debemos ser capaces de conectarnos de una manera que mejore nuestras vidas.
#5 Ser inspirado
Ver cómo otros se expresan e impactan en el mundo puede inspirarnos y motivarnos: el bienestar digital significa encontrar fuentes de inspiración en línea.
#6 Desarrollando tus habilidades
Aprender nuevas habilidades y acceder a la educación en línea mejora nuestra sensación de bienestar digital.
#7 Tener impacto
La sensación de que estamos marcando la diferencia, impactando a los demás y efectuando un cambio positivo, debería formar parte del bienestar digital.
Pruebe nuestra guía definitiva para el bienestar digital
Si desea explorar más el bienestar digital, la guía definitiva para el bienestar digital está en nuestro curso en línea.
¿Para quién es el curso de bienestar digital?
Este curso está diseñado para cualquier persona que tenga dificultades en su relación con la tecnología. Es para ti si:
- Están desesperados por un descanso del trabajo , pero parece que nunca pueden cerrar la sesión
- Pierde demasiado tiempo desplazándose sin cesar
- Struggle con el sueño / concentración o creatividad
- Want para aprender técnicas fáciles para ayudarle a desconectarse de la tecnología
Puedes iniciarlo cuando quieras y trabajar a través de él a tu propio ritmo.
¿Qué está incluido?
El curso está diseñado para durar seis semanas (pero puede tomarlo a su propia velocidad), y en ese tiempo lo guiamos a través de cuatro semanas de aprendizaje sobre la adicción a la tecnología y los métodos para ayudarlo a cerrar sesión, seguido de una desintoxicación digital de dos semanas, a través de la cual lo apoyamos. Obtienes:
- 13x videos de la fundadora, Tanya Goodin, explicando el contenido y motivándote a lo largo del viaje
- 2x cuestionarios para ayudarlo a cuantificar el alcance de cualquier adicción a la tecnología al comienzo del curso y para evaluar su cambio al final
- Listas de lectura semanales curadas
- Cuestionarios semanales para determinar su comprensión
- 3x recursos descargables exclusivos del curso, que puede usar más allá del curso para ayudarlo a mantenerse en el buen camino
Hay un descuento del 25% de descuento para los lectores de este artículo.
Mientras tanto, use estos siete principios como referencia para garantizar que el mundo digital mejore, no disminuya su vida, su salud y bienestar.
