Tener esperanza durante una situación terrible no es lo mismo que una falsa esperanza. La esperanza es un ingrediente fundamental de la resiliencia humana, un mecanismo que diferencia a nuestros cerebros de otras especies.
Imagina despertarte un día y todo ha cambiado. De la noche a la mañana has perdido la capacidad de ir a trabajar. Todos los lugares donde comes, bebes y socializas están cerrados. Caminas por la calle y la gente cruza para evitar tu camino. Estás viviendo la definición de vacío. Vacío. Vasta nada. No tienes idea de lo que traerá el mañana, pero si es más de lo mismo, es posible que no quieras tener otro mañana.
Bienvenidos a la realidad del COVID-19. Muchos de nosotros vivimos actualmente bajo órdenes de quedarse en casa donde la situación se siente similar a lo que he descrito. De la noche a la mañana, los empleos perdidos o enviados a trabajar desde casa, las guarderías y las escuelas cerradas, los pocos restaurantes que quedan abiertos ofrecen solo comida para llevar y, por alguna razón, el papel higiénico se ha convertido en la moneda nacional. He notado que la vida durante una pandemia tiene algunos paralelismos claros con la vida cuando se contempla pasar de abusador de sustancias a sobrio.
Afortunadamente, la mayoría de nosotros podemos sobrevivir a esta pandemia si practicamos algunas pautas de seguridad y capeamos una tormenta que tiene una fecha de finalización incierta. Una vez más, lo mismo puede decirse de la sobriedad. Cuando contemplé por primera vez la sobriedad, la incertidumbre de cómo sería el futuro me impidió seguir adelante. Eventualmente, tuve que aceptar esto. Miré en lo que mi vida se había convertido frente a lo que quería que fuera y supe que incluso la incertidumbre era mejor que el presente.
Tomé la decisión de estar sobrio hace seis años. Para mí, la sobriedad significaba perder una rutina a la que me había acostumbrado cómodamente. Una rutina destructiva que implicaba el consumo diario de alcohol, a menudo hasta que no podía beber más en una noche determinada. En este momento, se nos dice que nuestra rutina normal podría conducir a un empeoramiento de la pandemia, el potencial de propagar la enfermedad y exponer a los más vulnerables a sus efectos fatales. Se nos ha pedido que ajustemos voluntariamente nuestras rutinas con la ausencia de una fecha de finalización.
En la sobriedad, tuve que definir una nueva normalidad. Esto sucedió tanto a propósito como orgánicamente. Parte de lo que hice fue asistir a sesiones de consejería y AA. Eso fue a propósito. También comencé a escribir más y a desempeñarme mejor en el trabajo. Eso era más orgánico. No pedí bebidas alcohólicas mientras salía con clientes y colegas. Eso fue a propósito. Me enamoré del agua helada. Eso fue orgánico.
No sabemos cómo será nuestra nueva normalidad después de esta primera ronda de COVID-19. Hay algunos comportamientos que muchos de nosotros hemos adoptado que probablemente persistirán: usar máscaras, evitar los apretones de manos, aumentar el lavado de manos. Adoptaremos otros comportamientos o nos adaptaremos de maneras que no podemos prever en los próximos meses. Muchos de estos nos traerán alegría, o al menos disminuirán posibles situaciones futuras como nuestra condición actual.
El presente y la presencia de la esperanza
Todos, sobrios, borrachos o indiferentes, se enfrentan a algunas dificultades inesperadas en este momento. Los expertos nos han dicho que estamos experimentando pérdidas y que debemos sentir permiso para llorar. Esto es cierto. Pero también tenemos permiso para sentirnos esperanzados. La esperanza es lo que me llevó a abrazar y eventualmente prosperar en la sobriedad. La esperanza nos ayudará a superar esta pandemia.
Nunca podría haber imaginado las cosas maravillosas que me esperaban al otro lado de la sobriedad. Un matrimonio (más tarde un divorcio, pero bueno), un niño, sábados por la mañana, salud física, claridad mental, ansiedad reducida y alfombras sin vómito son solo algunas de las cosas que no habría logrado si todavía estuviera bebiendo.
Tener esperanza durante una situación terrible no es lo mismo que una falsa esperanza. La esperanza es un ingrediente fundamental de la resiliencia humana, un mecanismo que diferencia a nuestros cerebros de otras especies. La esperanza ha mantenido a los individuos y a las sociedades avanzando para mejorarnos a nosotros mismos desde el momento en que nuestras branquias externas desaparecieron y nuestras colas se cayeron. O fuimos hechos de polvo. Elijas lo que elijas.
La esperanza es lo que contrarrestó el miedo y la incertidumbre que sentí inicialmente entrando en la sobriedad. Emoción por un futuro sin los grilletes del alcohol. Ahora estamos en la misma situación; no hay otra motivación para pasar por esto si no tenemos esperanza de que el futuro traiga algo mejor que el presente.
Tenemos algo de tiempo antes de que esto pase. Pasa parte de ella deteniéndote en la esperanza. Haz una lista de cosas que podrían ser mejores después de la pandemia. Planifique las vacaciones de sus sueños (volveremos a viajar). Haz algo que siempre has querido hacer por ti mismo. Junto con la ansiedad, el miedo o el dolor, se le permite sentir esperanza y emoción en nuestra situación actual. Algo diferente te está esperando. Potencialmente algo mejor de lo que puedas imaginar.
