Pantallas en tiempos de Covid-19
Más que en cualquier otro momento en el pasado reciente, ahora es el momento de pensar en garantizar un equilibrio saludable con la tecnología. El miedo sigue creciendo durante la propagación con la infecciosidad del Covid-19 y todos nos enfrentamos a un largo período de distanciamiento social. Las dos constantes a las que nos enfrentamos son más tiempo de pantalla y Covid-19, vamos a pasar mucho más tiempo en ellas. Aquí hay algunas cosas que hacer y no hacer para saber cómo sobrevivir los próximos meses.
Reúnanse, aparte
A medida que nos separamos de nuestros amigos y familiares, puede ser fácil sentirse aislados. Muchos de nosotros no podremos visitar a nuestros parientes y amigos mayores durante bastante tiempo. ¡Pero el distanciamiento social y el autoaislamiento no tienen que ser el final del contacto social! Enséñeles a sus parientes mayores cómo usar el chat de video en sus dispositivos y configure horarios de comidas conjuntas para que puedan comer juntos, separados. Incluso pueden ver la televisión juntos en Netflix Party.
Usa WhatsApp para la comunicación grupal
En todo el país, los grupos comunitarios están utilizando WhatsApp como una forma de movilizar a los grupos vecinales e identificar a aquellos que necesitan ayuda, y aquellos que pueden proporcionarla. No todos tienen un amigo o pariente cerca que pueda pasear al perro o recoger las compras, pero muchos de nosotros estamos sanos y libres de infecciones y en casa sin nada que hacer, por lo que podemos llenar los vacíos. ¿Quizás podamos usar este tiempo para construir comunidades más fuertes? ¿No sería ese un resultado positivo de esta crisis?
Comparta información precisa (y soporte)
La OMS, su gobierno y los organismos de salud locales específicosde cada país, están compartiendo información diariamente sobre la propagación del virus, cómo detectar los síntomas y cómo cada país lo está desacelerando. Esta es información que sería útil compartir, así como publicaciones y acciones que levantan la moral (como el aplauso nacional para los trabajadores del NHS del Reino Unido planeado para el 26 de marzo).
Sé productivo
Ya sea al continuar trabajando o al captar un interés, como aprender un nuevo idioma en Duolingo, todos podemos obtener algo positivo de este tiempo. Puede parecer que estamos viviendo en un mundo distópico, y si no somos trabajadores esenciales, podríamos sentir que no podemos hacer nada positivo. Pero al mantener la economía en movimiento y a nosotros mismos ocupados en casa, estamos ayudando de la mejor manera que podemos.
No propagues #FakeNews
Desafortunadamente, hay muchas personas que explotan el miedo en este momento promocionando ideas y productos falsos. Esto es aún más peligroso porque estamos lidiando con una pandemia, no con un brote regional de gripe. No sigas consejos que no provengan de fuentes acreditadas, y no los difundas más.
No pases horas en las pantallas
Sería fácil ver toda la televisión en Netflix o pasar horas en la página 'Explorar' de Insta. Pero al final de cualquier inmersión en la madriguera del conejo de Internet, no se sentirá mejor, solo agotado con los ojos doloridos. Limite el uso de pantalla pasiva sin sentido para que pueda seguir su propio ritmo. Tienes tiempo suficiente para volver a ver todo Game of Thrones, dos veces,no te preocupes.
No aumentes tu ansiedad
Si todo su tiempo de redes sociales y pantalla está orientado a actualizaciones de noticias sobre Covid-19, nunca tendrá un respiro. Trata de seguir algunas cuentas positivas y edificantes, como la nuestra,y silencia o deja de seguir un sinfín de malas noticias si te están estresando. Vigila tu estado de ánimo y mantén la calma.
No cedas ante el pequeño tirano en tu bolsillo
El mensaje más importante es que usted tiene el control. Tú decides cuándo descansar, jugar y trabajar ahora que se eliminan todos los límites habituales. Piense cuidadosamente sobre cómo usar y planificar su tiempo y no permita que su teléfono inteligente controle cómo pasa el tiempo distanciando socialmente.
Manténgase a salvo, todos estamos juntos en esto y vamos a publicar contenido más positivo y práctico para ayudar en las próximas semanas.
